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Autor: Adriana Cardoso

Como Começar a Meditar

Se você está aqui lendo este artigo, é porque tem algum interesse em Mindfulness e gostaria de saber como e por onde começar e praticar. Provavelmente você já ouviu falar sobre alguns benefícios da meditação da Atenção Plena e se interessou pela prática, tendo algumas motivações particulares para incluí-la em sua vida. Mas em meio […]

5 Motivos para incluir o Mindfulness na sua vida

Se por um lado temos cada vez mais informações disponíveis e mais opções de escolha em todos os campos de nossa vida, também é verdade que nos encontramos sobrecarregados por esses excessos.  Na atual organização da sociedade, com nossos modos de produção e ritmo acelerado, vemos cada vez mais pessoas estressadas e que, por viverem […]

Autossabotagem: Como vencer o jogo da mente?

Procrastinação, automedicação, uso abusivo de álcool, alimentação inadequada… Estes são alguns comportamentos que podemos assumir como forma de autossabotagem. Autossabotagem é toda e qualquer ação que realizamos e que atrapalham os nossos objetivos e metas de crescimento pessoal e profissional. Quer fazer uma dieta? Começa a ter vontade de comer todos os doces que vê […]

Afinal, o que é Mindfulness?

Onde está a sua mente agora? Quantas coisas demandam a sua atenção neste momento? Qual é o tempo em que você vive na maior parte do seu dia? Passado, presente ou futuro? Suas respostas apontam sobre o significado de Mindfulness e sobre a importância desta prática em sua vida! Mindfulness é um convite para a […]

Marketing Mindful: Workshop Presencial

O Marketing tem um papel importante na gestão e no crescimento de qualquer negócio.  Mas se você é um profissional do acolhimento e do desenvolvimento humano, o seu olhar para o marketing deve ser muito mais amplo e cuidadoso. Ao contrário do que muita gente pensa, cuidar deste pilar em sua comunicação pode ser algo […]

Dinheiro sem Estresse

“Ganharás o pão com o suor do teu rosto; entre esforços comerás o resultado do teu trabalho.” Eis aqui o início da nossa crença que une trabalho ao sofrimento e dinheiro ao estresse. Eis aqui o início da nossa crença de que trabalho deve ser algo penoso, desgastante, estressante. Eis aqui o início da crença […]

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