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Mindful Leadership

Mindfulness e o cultivo da Inteligência Emocional

Nossa mente é permeada por pensamentos, sentimentos, emoções e, facilmente entramos no piloto automático e deixamos que as emoções tomem conta de nossa forma de agir, o que pode trazer diversas dificuldades em todas as áreas de nossa vida. A emoção é uma resposta fisiológica e automática do nosso cérebro frente a uma ameaça ou […]

Uma Mente Distraída é uma Mente Infeliz

A cena é bastante familiar para alguns: de repente você percebe que sua mente estava muito longe de onde você está e do que está fazendo. Muito longe de estar vivendo o momento presente.  Já aconteceu de você notar que sua comida havia acabado e você mal “registrou” a refeição?  Nem sentiu o gosto da […]

5 Motivos para incluir o Mindfulness na sua vida

Se por um lado temos cada vez mais informações disponíveis e mais opções de escolha em todos os campos de nossa vida, também é verdade que nos encontramos sobrecarregados por esses excessos.  Na atual organização da sociedade, com nossos modos de produção e ritmo acelerado, vemos cada vez mais pessoas estressadas e que, por viverem […]

Autossabotagem: Como vencer o jogo da mente?

Procrastinação, automedicação, uso abusivo de álcool, alimentação inadequada… Estes são alguns comportamentos que podemos assumir como forma de autossabotagem. Autossabotagem é toda e qualquer ação que realizamos e que atrapalham os nossos objetivos e metas de crescimento pessoal e profissional. Quer fazer uma dieta? Começa a ter vontade de comer todos os doces que vê […]

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