“Encontre a Paz no meio do caos para viver com mais saúde e felicidade.”
O QUE É
Curso Online + Comunidade de Práticas para Mulheres Ocupadas que buscam a liberação do estresse e ansiedade para cultivar uma vida com mais saúde, significado e bem-estar.
O “Clube Meditação para Mulheres Ocupadas” foi criado para você que tem uma rotina corrida, faz diversas coisas para dar conta de seus papéis na vida diária mas entende que cuidar da sua saúde física, mental e emocional também é prioridade.
Um Curso Online para você fazer no seu tempo e no seu ritmo + Espaço de interação e aprendizagem com mulheres que buscam o mesmo que você: tempo para o autoconhecimento, gestão do estresse e regulação emocional para uma vida mais autêntica, saudável e genuinamente feliz.
Encaixar a meditação em seu estilo de vida agitado parece muito complicado?
É esse desafio que vamos superar juntas!
Abra espaço para curar sua mente, seu corpo e seu coração.
POR QUE ENTRAR PARA O CLUBE?
A sua saúde física, mental e espiritual, depende da sua habilidade de “estar presente”, “consciente” de suas escolhas e ações. Mas a sua agenda lotada e agitada, faz com que você viva sua vida correndo de tarefa em tarefa, completamente “distraída de sua existência” e de suas relações.
Dessa forma, mesmo estando o tempo todo ocupada, realizando as tarefas do seu “to do list”, você chega ao final do dia com a “sensação de que não fez nada de significativo para você e para a sua vida.”
No fundo você sabe o que é bom para você, tem a intenção de se cuidar, meditar, se conhecer, mas vai deixando sempre para depois… porque agora você não tem tempo.
É assim que o estresse se acumula, é assim que você se coloca em estratégias de enfrentamento que são prejudiciais à sua saúde, é assim que você vai se sentindo pior e o ciclo do adoecimento se estabelece…
Se quiser mudar a sua vida, você precisa quebrar esse ciclo e reivindicar “o seu tempo” agora.
Encontre o tempo necessário para nutrir seu corpo, relaxar sua mente e recuperar o seu poder pessoal para viver a vida com presença e alegria.
COMO FUNCIONA
Para otimizar o seu tempo e facilitar o seu processo, você recebe um Curso gravado. Você poderá fazê-lo no seu tempo e no seu ritmo. Para que seu aprendizado seja mais efetivo e sua experiência significativa você fará parte de um Grupo exclusivo de orientação, conexão e partilha no Whatsapp.
No Clube, você recebe orientação especializada para sua prática de Mindfulness e Treino da Mente Compassiva, para trabalhar a regulação do estresse, da ansiedade e cultivar atenção, regulação emocional, autocompaixão e mais clareza para seus objetivos de vida.
Você também terá sessões de Emotional Freedom Techniques para dissolver suas crenças, trabalhar as suas emoções e liberar-se dos bloqueios que te impedem de construir uma vida com mais bem-estar e felicidade genuína.
Nosso Grupo tem encontros mensais, ao vivo e interativos para você aprofundar sua autoconsciência, presença, compaixão por si mesma e pelos outros.
Olá!
Assim como você, já tive uma vida ocupada, corrida e estressada. Em 2010, decidi buscar por caminhos para construir uma vida mais saudável, significativa e feliz. Nessa busca, encontrei a meditação.
Desde então tenho realizado muitos cursos, retiros, vivências e experiências para o meu crescimento pessoal e profissional.
O Clube Meditação para Mulheres Ocupadas, nasceu da minha aspiração de que outras mulheres que empreendem, são líderes e vivem uma vida agitada, possam CRIAR um espaço na agenda para o autocuidado, autoconhecimento, crescimento pessoal e profissional.
Uma vida com mais felicidade, saúde e bem-estar é possível, e só depende de você escolher criá-la!
Será uma alegria poder construir essa realidade com você!
Para saber mais sobre minha trajetória profissional, visite aqui.
“Individualmente somos uma gota, juntas, somos um oceano.”
