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Meditar é Fácil!

“A meditação é um caminho sem volta para uma vida renovada. Quero tornar a meditação algo fácil e possível em sua vida corrida e ocupada!”

Mindfulness está sendo ensinado em todo o mundo com resultados surpreendentes.

Pesquisas comprovam a diminuição dos níveis de estresse percebido, além da melhora de sintomas de ansiedade e depressão.

Pesquisas também comprovam que após 8 semanas de prática regular de meditação, o cérebro mostra mudanças importantes nos centros conectados à memória, senso de autopercepção, empatia, ansiedade e estresse.

Além dos benefícios para a saúde física e emocional, Mindfulness é um presente para a Vida!

Se você por algum motivo não consegue estar em um Programa de 08 semanas, venha participar do nosso Workshop, Meditar é Fácil!


O que você vai aprender:

🌟Os principais conceitos e fundamentos de Mindfulness.
🌟Os principais benefícios para a regulação do Estresse, Ansiedade e Depressão.
🌟Estratégias de Mindfulness para a Regulação Emocional.
🌟Práticas de Mindfulness para você cultivar o hábito em sua vida.
🌟Como levar o Mindfulness para a sua vida de forma simples e eficaz.


Este Workshop inclui:

🌟Palestra Introdutória ( com material em PDF enviado para você por e-mail).
🌟Meditações Guiadas (enviadas por e-mail para você dar continuidade nas práticas que vai aprender)
🌟Participação do Grupo de Whatsapp exclusivo para alunos da @escritoriodofuturo.


Quando acontece:

15 de fevereiro – Das 9h às 15h

Local: Angatu Casa do Sentir – Vila Mariana/SP


Como se inscrever:
Diretamente no link https://bit.ly/meditarefacilfevereiro
 

Tem alguma outra pergunta sobre Mindfulness ou sobre o Workshop?

Envie uma mensagem.

Será uma alegria falar com você!❤

Com amor,

Meditar é Fácil!
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