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Mindfulness

“Há muita divisão neste mundo. Então, qual é realmente o caminho da cura? Pode ser começar neste momento, abraçando a vida que está aqui.” – Tara Brach

Estar no momento presente, prestar atenção em si mesmo e ao seu redor. Parece algo simples, porém extremamente difícil de fazer nesta sociedade exigente e acelerada em que vivemos. 

Passamos a maior parte do nosso tempo antecipando o futuro ou lamentando o passado. Completamente desconectad@s da nossa experiência e entregues ao fazer aparentemente interminável da vida.  Seguimos no piloto automático rumo ao adoecimento, estresse e ansiedade. 

De sa ce le ra…

Parece absurdo propor o desacelerar em um mundo onde somos constantemente pressionados a ir mais rápido e fazer mais. Mas é preciso entender que se você quer uma vida com mais saúde, significado e realização – esse caminho é essencial.

Desacelerar e encontrar o seu próprio ritmo é o que vai te permitir tomar contato com sua essência e com suas habilidades para transformar a sua vida com intenção, atenção, atitude e Paz. 

Transforme a sua vida com intenção, atenção e atitude.

Transforme a sua vida a partir de um lugar de Paz.

Mindfulness  é um estado mental de atenção ao momento presente, caracterizado por uma qualidade de presença aberta, gentil e sem julgamentos.

É este estado de Presença aberta e gentil, que nos conecta com a nossa habilidade interna de tranquilidade e paz interior para lidar de maneira mais saudável com nossos desafios diários e fazer escolhas mais assertivas para a nossa vida.

Os benefícios da prática de Mindfulness são cientificamente comprovados abrangendo a saúde física, mental, emocional e social.

Mindfulness é um caminho de cura para a mente, para o corpo e para o coração. Uma linda jornada de autopercepção, autoconhecimento, autorregulação e florescimento humano.

Você se sente estressad@ e desconectad@ de você mesm@ e da vida ao seu redor?

Quer saber como Mindfulness pode te ajudar a criar uma vida com felicidade genuína e bem-estar?

Conheça o que temos de especial para você começar.

Paz na (sua) Natureza

Programa de Mindfulness fundamentado na metodologia MTi – Mindfulness Training International.

Um percurso de 08 semanas para você desenvolver novos hábitos para o autocuidado, autoconhecimento, foco e gestão emocional. Uma jornada de (re)conexão com sua essência e sua sabedoria interior para cultivar mais saúde, significado e alegria de viver.

Em Grupo, Online e Interativo.

Psicoterapia

Um espaço seguro e acolhedor para a sua história.

Junt@s vamos facilitar a sua conexão com seus valores e com seu potencial criativo para o cultivo de uma vida com mais presença, sabedoria e felicidade genuína.

Mindful News

Uma Newsletter gratuita para deixar você mais mindful em alguns instantes. Notícias e conteúdos relevantes para você que quer uma vida com menos estresse e mais felicidade. 

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