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O que é Mindfulness?

Você sabe o que é Mindfulness?

Cada vez mais reconhecido por seus benefícios para a Saúde e para a Qualidade de Vida, Mindfulness está conquistando espaço no dia a dia das pessoas.

Mindfulness ou Atenção Plena é um traço psicológico e/ou um estado mental. É a habilidade de estar presente, consciente a cada momento vivido. Enquanto método, Mindfulness é um Programa que tem a intenção de facilitar a (re)conexão das pessoas com a sua capacidade de estar desperto e atento para a sua vida diária.

A partir de estudos que comprovam sua eficácia e a desvincula de uma prática religiosa; atualmente tem sido estendida para diversas áreas de atuação como a Medicina, Psicologia, Educação, Organizacional e Esportiva.

Mindfulness trabalha através das práticas meditativas, exercícios corporais, práticas de observação e auto observação, sempre enfatizando o foco e a atenção no momento presente da experiência vivida.

Aumentar a imunidade, rejuvenescer as células, aumentar as conexões neuronais, maior controle emocional, melhora nos relacionamentos interpessoais melhora do foco e atenção. Estes são alguns dos benefícios que você adquire ao desenvolver o hábito das práticas formais e informais em sua vida diária.

Promover aos praticantes a capacidade de Viver intencionalmente no Momento Presente, com Abertura, Aceitação e Sem Julgamento.

Simples, porém difícil em nosso mundo agitado e hiper conectado!

Ao escolher um caminho de mais consciência, mindfulness acaba se tornando um estilo de vida; e isto não é possível aprendermos somente nos livros ou através de explicações teóricas.

Mindfulness só é possível apreender vivenciando, tornando seus conceitos e suas práticas um hábito.

Na ESCRITÓRIO DO FUTURO nos preocupamos com a Totalidade do Ser, e temos como objetivo, desenvolver maneiras de facilitar o encontro de cada indivíduo com sua própria essência e potencial criativo para cultivar uma vida mais significativa e feliz.

Nossos Programas de Mindfulness estão voltados para o desenvolvimento pessoal e profissional. Estamos aqui para promover possibilidades de autoconhecimento, realização pessoal e bem-estar no ambiente de trabalho, nas relações sociais e em sua VIDA como um todo!

O que é Mindfulness?
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