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Mindfulness

ulness  é um estado mental de atenção ao momento presente, caracterizado por uma qualidade de presença aberta, gentil e sem julgamentos.

Este estado de Presença pode ser treinado através das práticas formais e informais dos Programas de Mindfulness.

Com Mindfulness, desenvolvemos melhor gestão emocional e aprendemos a lidar com os momentos desafiadores do nosso dia a dia, fazendo escolhas mais conscientes e assertivas em prol de uma vida mais saudável, significativa e feliz.

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