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Curso de Mindfulness

Meditar é Fácil!

“A meditação é um caminho sem volta para uma vida renovada. Quero tornar a meditação algo fácil e possível em sua vida corrida e ocupada!” Mindfulness está sendo ensinado em todo o mundo com resultados surpreendentes. Pesquisas comprovam a diminuição dos níveis de estresse percebido, além da melhora de sintomas de ansiedade e depressão. Pesquisas também comprovam que após 8 […]

Manual de Boas Práticas em Mindfulness

Se você tem interesse em fazer um Curso ou Programa de Mindfulness mas não sabe por onde começar, o primeiro passo é conhecer o Manual de Boas Práticas em Mindfulness. Ter um referencial para começar a sua prática com um profissional qualificado, é extremamente importante para a sua experiência e para que você conquiste os […]

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