Programa de Mindfulness para Redução do Estresse e Promoção do Bem-Estar O Programa de Mindfulness para Redução do Estresse e Promoção do Bem-Estar, é um treinamento para você aprender a praticar a meditação da atenção plena , integrá-la à vida cotidiana e entender como utilizar esta técnica para cultivar uma vida com mais saúde, […]
O que é Mindfulness?
Você sabe o que é Mindfulness? Cada vez mais reconhecido por seus benefícios para a Saúde e para a Qualidade de Vida, Mindfulness está conquistando espaço no dia a dia das pessoas. Mindfulness ou Atenção Plena é um traço psicológico e/ou um estado mental. É a habilidade de estar presente, consciente a cada momento vivido. […]