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Qualidade de vida

O que a Gratidão pode fazer por você

Gratidão!  Muito comum esbarramos com essa palavra nas redes sociais. Em 2017, #gratidão foi a segunda hashtag mais utilizada no Instagram, após um movimento iniciado por famosos e influencers.  Mas do que realmente se trata a gratidão? Ser grato é somente dizer obrigado? Você se considera uma pessoa grata? A palavra gratidão evoca humildade, significa […]

Como Começar a Meditar

Se você está aqui lendo este artigo, é porque tem algum interesse em Mindfulness e gostaria de saber como e por onde começar e praticar. Provavelmente você já ouviu falar sobre alguns benefícios da meditação da Atenção Plena e se interessou pela prática, tendo algumas motivações particulares para incluí-la em sua vida. Mas em meio […]

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