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Work Life Balance

Vida Pessoal e Profissional mais integrada, saudável e feliz!

Work Life Balance é um trabalho direcionado para a promoção da Saúde, Bem-Estar e Felicidade no ambiente Corporativo.

Nossos Treinamentos e Serviços para o ambiente Corporativo são fundamentados em Mindfulness, integrando as melhores práticas da Psicologia e da Atenção Plena, para desenvolver a criatividade, inteligência emocional e a liderança consciente. 

Nosso objetivo é promover a saúde, engajamento autêntico e significativo para que o rendimento pessoal e os resultados esperados sejam potencializados de forma saudável e criativa no ambiente de trabalho.

Conheça o que temos de especial para a sua Equipe

PALESTRAS

Conteúdo teórico e vivencial para que sua Equipe tenha o primeiro contato com os conceitos do Mindfulness e entenda como colocá-lo em pratica na vida e no ambiente de trabalho.

Consulte-nos sobre um tema customizado para a necessidade da sua Empresa.

Presencial e Online.

WEBMINDFUL

  • Sessões de Mindfulness Online, ao vivo e interativas,
  • Trabalha na prática os fundamentos e principais conceitos do Mindfulness,
  • Benefícios para a vida pessoal e profissional,
  • Trabalha o desenvolvimento da Inteligência Emocional,
  • Sessão guiada com orientação para prática no dia a dia,
  • Áudios de práticas guiadas para os participantes.
  • Pode ser realizada via Zoom ou na Plataforma da sua Empresa.

PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA A GESTÃO DO ESTRESSE PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA

Fundamentado nos Protocolos que comprovam os benefícios para a Saúde física e mental, este Programa possui duração de 8 semanas para um trabalho mais efetivo no desenvolvimento da gestão atencional,  emocional e redução do estresse dos seus colaboradores.

* 8 Sessões.

* Avaliação do nível do estresse (antes e depois da realização do programa).

* Orientação Psicológica individual aos participantes.

* Acompanhamento personalizado durante as 8 semanas.

* Material de apoio em formato digital.

* Áudios guiados para motivar o engajamento e o desenvolvimento do hábito das práticas.

* Presencial e Online.

QUEM FAZ:

Adriana Cardoso – Psicóloga (CRP 06/65527), Instrutora de Mindfulness (UNIFESP) e Mentora para Empreendedores da área da Saúde e Bem-Estar.

Com Especialização em Psicopatologia e Saúde Pública (IPQ/FMUSP), Formação em Educação em Valores (Brahma kumaris/Unesco). 
Formação em Terapia Cognitiva Narrativa e Focada na Compaixão (IPQ/HCFMUSP). Estuda e pratica Meditação desde 2010.

Membro Fundadora da ABRAMIND, uma rede de instrutores de mindfulness que tem por missão semear a prática, a aprendizagem e o conhecimento de mindfulness para o bem-estar e a paz.

Master em Negócios com ênfase em Marketing, atuou por 20 anos no mundo corporativo com Liderança de Equipes em Empresas do setor Têxtil.

Desde 2012 pesquisa, estuda e desenvolve boas praticas para um Empreendedorismo consciente e compassivo na área da Saúde e do Desenvolvimento Humano.

Oferece Programas de Mindfulness Presencial e Online, Individual e em Grupo. Atua com Mindfulness no ambiente Corporativo e também na prática clínica com Psicoterapia baseada em Mindfulness e Compaixão.

Quer levar o Mindfulness para sua vida diária?

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